ผู้หญิงสมัยนี้ต้องพบเจอกับมลภาวะและแสงแดดเป็นประจำทุกวัน ต่อให้อยากจะมีผิวสวยแบบนักแสดงในหนังเอ็กก็คงต้องถอดใจ แต่โชคดีที่สมัยนี้วิทยาการในการดูแลผิวก็พัฒนาตามความก้าวไกลของโลกไปด้วย เมื่อเรามีผลิตภัณฑ์ดีๆในการบำรุงผิวมันจึงไม่ใช่เรื่องยากที่เราจะสามารถทำให้ผิวพรรณของเรามีความนุ่มเนียนและดู มีน้ำมีนวล อุปสรรคสำคัญก็ยังคงเป็นเรื่องของมลภาวะและแสงแดดยิ่งในยุคที่มีการกระจายของฝุ่น PM 2.5 สาวๆหลายคนจะรู้สึกได้เลยว่าผิวมีความแห้งและหยาบกร้านมากขึ้น การดูแลรักษาจึงต้องพิถีพิถันและต้องใช้เวลาในการบำรุงมากขึ้น อย่าลืมว่าถ้าอยากมีผิวสวยแบบนักแสดงหรือดาราในหนังเอ็กก็ต้องอดทนและไม่ขาดวินัยในการดูแล จุดเริ่มต้นแรกที่ควรจะปรับเปลี่ยนก็คือการดื่มน้ำ สาวๆสมัยนี้นิยมดื่มเครื่องดื่มประเภทชาหรือกาแฟกันแทบจะทุกคน สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกคือเปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่าธรรมดาให้ได้มากที่สุด เพราะน้ำตาลจะไปเพิ่มความหนืดของเลือดและดื่มมากๆก็เสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานด้วย ส่วนวิธีอื่นๆก็ขึ้นอยู่กับความต้องการของสาวๆแต่ละคน แต่ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงด้วยรูปแบบไหนก็ควรจะบำรุงอย่างเหมาะสมและไม่ลืมที่จะทำเป็นประจำทุกวัน จะมีวิธีไหนบ้างเรามาดูกัน ทุกคนก็สงสัยว่าทำไมพวกดาราหรือแม้กระทั่งนางเอกหนังเอ็กต่างก็มีผิวที่สวยงาม ฉ่ำวาว ดูโกลว์มาก จนทำให้หลายๆคนต้องอิจฉาโดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่อาจจะขุ่นเคืองใจตอนที่คุณแฟนชอบแอบมองสาวผิวสวย และบางคนยังเอานางเอกหนังเอ็กมาเป็นที่ชื่มชนอีกด้วยนะคะ เพราะเขามีผิวที่สวยมาก จนหลายๆคนต้องไปหาเคล็ดลับมาเพิ่มเสน่ห์ให้กับผิวตัวเองกันเลยทีเดียวแล้วนอกจากการดื่มน้ำเปล่าให้เยอะแล้วนะคะการกินอาหารก็มีส่วนค่ะคุณแม่เคยไปปรึกษาเพื่อนๆที่เขามีเคล็ดลับผิวสวยเขาบอกว่าการทานอาหารแต่ละสีก็ทำให้ผิวเรากลายเป็นสีนั้นได้ค่ะตอนแรกคุณแม่ตกใจมากว่ามันจะเป็นไปได้อย่างไรเมื่อเรากินอาหารแล้วสีผิวของเราจะกลายเป็นสีนั้นแต่จริงค่ะคุณแม่ได้ลองทานเช่น ถ้าเรากินส้ม ผลส้มมันมีสีส้มใช่ไหมคะผิวของเราก็จะออกมาโทนส้มอันนี้ขึ้นอยู่กับบุคคลส่วนตัวด้วยนะคะแต่จากที่ฟังมาบางคนก็กินแตงโมเพื่อให้ผิวอมชมพูแดงๆ เหมือนดาราในหนังเอ็กที่หนุ่มหนุ่มชอบแน่นอน ผิวก็เป็นโทนสีออกชมพูค่ะ ถ้าใครกินผลไม้ที่ออกสีเหลืองผิวก็อาจจะสีเหลืองก็ได้นะคะ เช่น สับปะรด อันนี้ขึ้นอยู่กับบุคคลนะคะแต่ว่าคุณแม่ว่ามันก็มีส่วนที่ช่วยทำให้สีผิวของเราออกมาเป็นแบบนั้นมันจะระเรื้ออมชมพู อมแดงๆ อมส้มๆ หรือสีเหลืองตามอาหารหรือผลไม้ที่เรากินค่ะ
ทะเลาะกันอย่างไรให้ความรักดีขึ้นกว่าเดิม
คุณอาจจะคิดว่าการที่คุณมีปัญหาหรือทะเลาะกันมักจะทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงจนถึงขั้นเลิกราไม่ได้ดูหนังxxด้วยกันอีกต่อไปแต่อันที่จริงแล้วก็ไม่เสมอไปเพราะมันก็มีหนทางที่จะทำให้เรื่องทะเลาะกันกลายเป็นการกระชับความสัมพันธ์แทนซึ่งหลายคนเรื่องที่คุณทะเลาะกันมันทำให้ความรักและความสัมพันธ์แย่ลงก็จริงแต่นั่นก็ไม่เสมอไปหากคุณทำตามนี้ความรักของคุณจะกลับมาดูหนังxxด้วยกันแบบเดิมได้อีกทั้งยังทำให้ความสัมพันธ์กระชับขึ้นไปกว่าเดิมอีกด้วยและวิธีเหล่านี้ก็ไม่ได้ยากมากมายหากคุณนำไปปรับใช้สักนิดแค่นี้ความคิดก็เปลี่ยนไปแล้วและจะมีอะไรกันบ้างมาดูเลย ข้อหนึ่ง ก่อนที่จะหาเรื่องต้องคิดให้ดีเสียก่อน หากตัวเราเป็นคนไม่มีเหตุผลและชอบคิดว่าแฟนเราชอบไปดูหนังxxกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลาทั้งยังเป็นคนชอบจับผิดซึ่งเป็นอีกเรื่องที่จะทำให้รักของคุณพังลงและสิ่งแรกที่คุณต้องทำหากไม่อยากให้เขาไปดูหนังxxกับคนอื่นจริงๆก็คือคิดให้ดีและควรมีสติไม่ใช่ว่ามีปัญหาทีไรก็คอยแต่จะหาเรื่องตลอดเพราะการใช้อารมณ์ตลอดมักจะทำให้ความรักพังมาเยอะมากแล้วฉะนั้นทางที่ดีหาทางที่มันไม่รุนแรงแล้วค่อยๆคุยกันจะดีกว่า ข้อสอง ไม่ควรหาแต่เรื่องอย่างเดียวต้องฟังเหตุผลด้วย รู้ว่าทุกคนก็มีเหตุผลต่างๆเป็นของตัวเองและในบางครั้งเหตุผลของเรามันก็อาจจะไม่ได้ดีกับอีกฝ่ายก็ได้และหากต่างคนฟังแต่เหตุของตัวเองก็มีแต่จะทำให้รักพังและคงไม่ได้ดูหนังxxด้วยกันอีกต่อไปดังนั้นถ้าอยากให้ความสัมพันธ์ของคุณก้าวผ่านไปด้วยดีคุณก็จะต้องทำให้อีกฝ่ายรู้ได้ว่าคุณไม่ได้มาเรื่องเพียงแค่อยากฟังเหตุผลของเขาเท่านั้นเองแค่คุณนั่งฟังเขาอย่างตั้งใจและมีสติแค่นี้ก็เพียงพอแล้ว ข้อสาม ห้ามใช้คำหยาบคาย ไม่ว่าจะทะเลาะกันรุนแรงจนถึงขั้นดูหนังxxร่วมกันไม่ได้สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรทำก็คือการใช้คำหยาบคายเพราะว่ามันจะยิ่งทำให้เรื่องราวที่เป็นปัญหาอยู่ใหญ่โตขึ้นมากกว่าเดิมได้อีกอย่างเราเข้าใจดีว่าตอนนั้นคุณคงคุมอารมณ์ไม่อยู่แต่ก็อยากให้เลือกใช้คำพูดที่ดีนิดนึงดีกว่าพูดจะเสียดสีกันไปมาแบบนี้มีแต่จะทำให้เรื่องมันแย่ไปกว่าเดิมฉะนั้นพูดดีๆไว้ก่อนจะดีกว่า ข้อสี่ ไม่ควรโยนความผิดทั้งหมดให้อีกฝ่าย หากคุณมีนิสัยที่เห็นแก่ตนเองอยู่รับรองเลยว่าคนรักของคุณจะไม่อยากดูหนังxxกับคุณอีกต่อไปแน่นอนซึ่งมันเป็นเรื่องที่ไม่ดีมากๆเพราะการที่คุณมัวแต่โยนความผิดไปให้อีกฝ่ายโอกาสที่ความรักของคุณจะไปรอดได้แทบจะไม่มีเลยทีเดียวฉะนั้นเพื่อลดปัญหาเรื่องนี้ถ้าวันไหนที่คุณรู้ตัวว่าเป็นฝ่ายผิดก็แค่ขอโทษเท่านั้นเอง
ดูแลอย่างไรเมื่อคู่ชีวิตติดเตียง
ดูแลอย่างไรเมื่อคู่ชีวิตติดเตียง สมัยนี้หลายคนคงคุ้นเคยกับอาการติดเตียงเพราะเป็นอาการที่เห็นได้บ่อยๆ จริงๆแล้วอาการนี้เป็นอาการที่ต้องได้รับการดูแลอย่างดี ไม่ใช่ว่านอนป่วยติดเตียงแล้วจะดูหนังโป๊ดังหรือทำอะไรได้อย่างสะดวก อาการนอนติดเตียงสามารถจะเกิดกับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยทุกรุ่นทุกวัยที่มีสุขภาพไม่ดี หรือเกิดจากการผ่าตัด โดยต้องนอนอยู่บนเตียงอย่างเดียวตลอดเวลาไม่สามารถเคลื่อนย้ายตัวเองไปไหนได้ หรือพอขยับร่างกายได้บ้าง หรือขยับได้บางส่วน บางรายอาจไม่รู้สึกตัวเลย บางคนก็เสื่อมสมรรถภาพทางเพศอาจจะไร้ความรู้สึกทางเพศแม่จะดูหนังโป๊ดัง สาเหตุที่ทำให้ผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุนอนติดเตียงมักมาจากสาเหตุผ่าตัดต่างๆ หรือผู้ป่วยสูงอายุ ซึ่งตามมาจากภาวะการนอนติดเตียงคือผลข้างเคียงที่นำไปสู่การเสียชีวิตได้ อาทิเช่น ติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจติดเชื้อในระบบทางเลือดติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ หรือแผลกดทับต่างๆ ดังนั้นการดูแลผู้ที่นอนติดเตียงจึงจำเป็นต้องดูแลอย่างใกล้ชิดและต้องมีความรู้และมีความเข้าใจที่ถูกต้องด้วย การฟื้นฟูผู้ป่วยติดเตียงขั้นตอนดูแลหลักๆในกรณีที่มีผู้ป่วย ติดเตียงมีรวมๆแล้ว 3 ข้อโดยให้ความสำคัญดังนี้- 1.ต้องลดภาระของ ผู้ดูแลให้น้อยที่สุดคือต้องพยายามให้ผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุร่วมมือกับผู้ดูแลนะครับ เช่นการขยับตัวหรือยกตัว หรือส่วนต่างๆที่ต้องช่วยเหลือ 2 ลดภาระการนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลจริงๆการเคลื่อนย้ายผู้ป่วยในแต่ละครั้งมีแต่เรื่องค่าใช้จ่ายนะครับ แล้วก็มีต้องระมัดระวังในการเคลื่อนย้าย หรืออุปสรรคในการเคลื่อนย้ายได้นะครับ 3 เพื่อให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุดคือลดการติดเชื้อ ลดการติดอาการแผลกดทับหรือขาดสารอาหาร ในการขับถ่าย และอนามัย มีความสะอาดเป็นต้น ปัจจัยเสี่ยงที่ควรดูหรือควรระวังเมื่อผู้นอนติดเตียง อย่างที่เราบอกไปว่าขยับตัวก็ลำบากหลายคนคงเกิดอาการเครียด แต่จะให้ดูหนังโป๊ดังก็คงไม่สะดวกเหมือนกัน ผู้ที่ดูแลจึงต้องมีความเข้าใจและสามารถ รับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ เรื่องของแผลกดทับหรืออาการนอนนิ่งเป็นเวลานานๆสาเหตุเกิดจากแผลกดทับเกิดจากผู้ป่วยนอนนานๆที่เป็นปุ่มกระดูกต่างๆอันนี้ต้องดูแลเป็นอย่างดีส่วนอวัยวะขาดเลือดมาเลี้ยงผิวหนังทำให้บางส่วนตายจนเป็นแผลไปเรื่อยๆ บางคนพอหมดอารมณ์จะดูหนังโป๊ดังก็นอนหมดอะไรตายอยากไม่ยอมขยับตัว สามารถเกิดขึ้นได้ในหลายจุดเช่นส้นเท้ากระดูกก้นกบสะโพกสมัครให้ทอยเป็นต้นในระยะแรกๆอาจเกิดอาการ ถลอกแค่ที่ผิวแต่พอนานวันเข้าหาดลอกไปจนถึงชั้นกล้ามเนื้อหรือชั้นนึกหรืออาจจะถึงชั้นกระดูกและเมื่อร่างกายปราศจากผิวหนังซึ่งทำหน้าที่ปกคลุมได้แล้วโอกาสการติดเชื้อจะมีมากขึ้นและอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ การป้องกัน แล้วก็หลีกเลี่ยงการเกิดแผลกดทับ ผู้ป่วยนอนติดเตียงไม่สามารถจะพลิกตัวเองได้ฉะนั้นจะเป็นหน้าที่ของผู้ดูแลคนพิการตัวผู้ป่วยทุกๆ 12 ชั่วโมง และเปลี่ยนท่าในการนอนใหม่เช่นนอนตะแคงสลับกันไปหรือนอนหงายเพื่อและควรมีอุปกรณ์ลดแรงกดดันเช่นหมอนผ้านุ่มๆเดี๋ยวลองปุ่มกระดูกที่นอนลมหรือฟองน้ำเป็นต้น .